天文館近くビューティフル市役所前店の織田です。
髪の毛を育てる「土壌」である頭皮を柔らかく、血行が良い状態に保つことが重要です。
• 1分間の「耳上」マッサージ
頭頂部は筋肉がなく血流が滞りやすい場所です。耳の上の柔らかい部分に指の腹を当て、頭皮を上に押し上げるように動かすだけで、全体の血行が促進されます。
• シャンプー前の「予洗い」を徹底する
実は汚れの7〜8割は、38℃前後のお湯で1〜2分流すだけで落ちます。これにより、シャンプーの洗浄成分が頭皮に残りすぎるのを防ぎ、乾燥(=白髪・抜け毛の要因)を抑えられます。
• 睡眠の「質」を確保する
髪の成長ホルモンは寝ている間に分泌されます。寝る1時間前のスマホを控えるだけで、細胞の修復効率がグッと上がります。